| 夏日冰饮-火龙果凤梨雪花冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 456克 | 夏日冰饮-火龙果凤梨雪花冰热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于踢踏舞48分钟消耗的热量...288 | |||||
夏日冰饮-火龙果凤梨雪花冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1只）、菠萝（1/4只）、果糖（或蜂蜜）（适量）、牛奶（适量）、冰块（适量）
1/3. 将红火龙果和菠萝分别洗净去皮，切成小块备用。
2/3. 将火龙果块、菠萝块和牛奶、果糖（或蜂蜜）以及冰块一并倒入果汁机中混合搅拌均勻。
3/3. 把搅拌好的雪花冰倒入杯中,再装点上一片菠萝，便可妩媚登场啦
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、抗神经炎、降血糖等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、去油腻、促进消化等功效；可与猪肉、鸡肉、杨桃搭配；与鸡蛋、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日冰饮-火龙果凤梨雪花冰热量230 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.64 克
- 碳水化合物26.42 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克