| 傻瓜川式酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼片 | 克 | 560千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 500克 | 傻瓜川式酸菜鱼热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于推举187分钟消耗的热量...180 | |||||
傻瓜川式酸菜鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鱼片（500克）、吉香居酸菜鱼全料（1包）、葱（适量）、姜（适量）、蒜头（适量）、料酒（适量）
1/8. 超市里有售，吉香居酸菜鱼全料一包。
2/8. 将鱼片洗净，倒入适量料酒和腌鱼包，腌制8分钟左右。
3/8. 姜切片，葱打结，蒜拍裂。
4/8. 100g油，姜蒜入平底锅，放入酸菜包，炒香。
5/8. 倒入汤锅内，煮沸。
6/8. 放入腌制好的鱼片。
7/8. 潎去浮沫，煮3-5分钟。
8/8. 上菜。
食材功效信息
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有利水消肿、泽肤养发、通乳等功效；可与豆腐、香菇、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 傻瓜川式酸菜鱼热量560 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克