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新手Cake

新手Cake的热量和减肥功效

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新手Cake热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
自发粉628千卡349千卡12克1克
香瓜63千卡26千卡0.4克0.1克
总量492新手Cake热量/卡路里790千卡
誊写 热量790千卡,相当于誊写343分钟消耗的热量...138

新手Cake的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4只)、自发粉(180克)、甜牛奶 (250ml)(1盒)、香瓜(1个)、西瓜(厚约2厘米)(大半块)、食用油(适量)、白砂糖(3勺)、沙拉酱(适量)
新手Cake的做法图解1

1/14. 备好材料,然后把蛋黄和蛋清分离后分别用2个容器盛起来

新手Cake的做法图解2

2/14. 先把蛋清搅拌5分钟左右,然后加2勺白砂糖继续搅,直至白砂糖完全融化看不见颗粒(搅的时候全程要顺着一个方向搅拌,有电子搅拌器更好)

新手Cake的做法图解3

3/14. 搅好蛋清后就搅蛋黄。先放一勺白砂糖和丁点食用油,然后跟搅蛋清一样搅至完全没有颗粒状为止

新手Cake的做法图解4

4/14. 上一步完成后另外找一个大碗加入180g自发粉然后把牛奶全部倒进,倒完后继续搅拌直至没有颗粒物为止(倒牛奶时要慢慢倾泻,同时用工具顺着一个方向搅拌)

新手Cake的做法图解5

5/14. 牛奶发粉做好后就把蛋清倒入蛋黄碗里,一边加一边搅拌直到完全融合为止

新手Cake的做法图解6

6/14. 搅好鸡蛋那部分后把奶粉水倒进刚搅好的蛋液里向一个方向充分搅拌,直到有些粘稠时即可

新手Cake的做法图解7

7/14. 接下来先把锅内壁涂上一层油再把蛋糕液倒进去

新手Cake的做法图解8

8/14. 上面的步骤都做好后就开始吧!先按煮饭键煮它20分钟(我这个煲有些特殊功能所以特意用了精华煮,每个家庭的电饭煲都有可能不一样所以第一步都是先按煮饭,煮20分钟)

新手Cake的做法图解9

9/14. 20分钟过后就不管它煮好没有先关火再切换至保温模式用块湿毛巾遮住排气口,然后焖焗10分钟左右

新手Cake的做法图解10

10/14. 上步完成后关火等5分钟再重新煮饭,这次我用的是超快煮,这一步就没有时间观了,让它自己自然煮至保温模式就可以(从盖上湿毛巾那一刻起,之后的几步就不能挪开毛巾)

新手Cake的做法图解11

11/14. 我果然是新人不过却不想让它如此难堪和单调,后来就想添油加醋了!

新手Cake的做法图解12

12/14. 家里没有黄桃只有西瓜和香瓜所以表面功夫我就用香瓜代替了,还有我在蛋糕下面塞了一些西瓜好让它鼓起来因为我做的分量少所以就……

新手Cake的做法图解13

13/14. 摆好Pose后就差最后的点缀了:忌廉,大家可以找个保鲜袋然后在袋子底部的一角用剪刀剪出一个小口再放酱料进袋子里,然后自己慢慢制作花型吧!

新手Cake的做法图解14

14/14. 噔噔,总算没那么丑了!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与百合、生菜、茼蒿搭配;与茶叶、地瓜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

自发粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

香瓜的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热解暑、清热解毒、利尿等功效;可与糯米、白糖搭配;与田螺、河蟹、油饼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 新手Cake热量790 千卡
  • 脂肪10.61 克
  • 蛋白质24.96 克
  • 碳水化合物79.92 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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