| 自制蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 自制蛋糕热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于擦洗地板196分钟消耗的热量...228 | |||||
自制蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、白糖（一勺）、面粉（50克）、橄榄油（一勺）
1/1. 过程没照相 就叙述一下吧 1 鸡蛋两个蛋黄蛋清分开 蛋清打成泡沫固体状 蛋黄搅碎即可 2 在蛋黄里加点橄榄油 加点糖 加面粉搅拌 如果喜欢还可以加点奶粉 3把打好的蛋清和搅拌好的蛋黄拌一起 分别倒入两个纸杯 几个鸡蛋就几杯蛋糕4 放微波炉或者烤箱三分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与丝瓜、银鱼、茼蒿搭配；与豆浆、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、保护皮肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制蛋糕热量743 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克