| 榴莲炖鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲壳 | 克 | 246千卡 | 87千卡 | 2.7克 | 4.1克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 805克 | 榴莲炖鸡脚热量/卡路里1572千卡 | |||
 热量1572千卡，相当于踮脚328分钟消耗的热量...288 | |||||
榴莲炖鸡脚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榴莲壳（适量）、鸡爪（适量）、生姜（适量）、盐（适量）
1/5. 榴莲壳去掉锥钉，只要白色部分
2/5. 鸡脚剪去指甲备用
3/5. 榴莲壳，鸡脚加水、生姜，入锅大火煮开
4/5. 煮开后，撇去一些脏油末
5/5. 小火持续炖一个半小时，加盐即可
食材功效信息
榴莲壳的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 榴莲炖鸡脚热量1572 千卡
- 脂肪20.499999 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克