| 洋葱苹果排毒汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 351克 | 洋葱苹果排毒汁热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于扎马步44分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱苹果排毒汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋葱（50克）、苹果（1个）、水/酸奶/纯牛奶（100毫升）
1/5. 洋葱大概半个的样子，洗干净切丝。苹果去核切小块。一起放入搅拌机直到打成汁，即可。
2/5. 我是这样切苹果的。先对半
3/5. 刀倾斜大概四十五度，切下去，稍微切下一些，但是别切断了。
4/5. 另一边刀不用那么斜，轻轻往中间切。
5/5. 看，好了，浪费很少，又快又方便。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌消炎、补钙等功效；可与苹果、苦瓜、五花肉搭配；与小龙虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、减肥等功效；可与银耳、咸菜、青鱼搭配；与沙丁鱼、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱苹果排毒汁热量177 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠5.6 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾265 毫克