| 炸薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于做题125分钟消耗的热量...108 | |||||
炸薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、油，盐（适量）
1/4. 先将土豆洗好削好皮切成片，最好是切圆片，不要像我一样切半圆的哦！
2/4. 将土豆片放锅里沸水煮熟，不需要油和盐哦亲，煮熟后放外面使它自然冷掉
3/4. 彻底凉后放冰箱里冰冻两个小时哦！
4/4. 两小时后拿出来 热锅 放油 油热后将冰好的土豆片放进去炸 最好是用筷子 这个步骤亲们要小心哦油会炸到手会痛哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、美容等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克