| 薏仁红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 223克 | 薏仁红豆热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于安装雨水槽125分钟消耗的热量...360 | |||||
薏仁红豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
薏仁（一把）、红豆（一把）、水（350毫升）
1/3. 将薏仁一把洗一下，放入锅里炒一下，去寒，因为薏仁寒性。
2/3. 红豆一把洗一下就好
3/3. 放入保温杯，加入刚刚煮的沸水。晚上八点开始计时，第二天八点它就开花，直接饮就可以。
食材功效信息
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有清热排脓、健脾胃、舒筋除痹等功效；可与山楂、板栗、红枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、解酒、消胀等功效；可与粳米、鸭肉、枣搭配；与羊肚、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 薏仁红豆热量749 千卡
- 脂肪3.83 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物134 克
- 钠8.6 毫克
- 钙108 毫克
- 铁8.58 毫克
- 钾1492 毫克