| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 515克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于吹喇叭930分钟消耗的热量...120 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、五花肉（适量）、葱花（少许）
1/6. 辣白菜适量、五花肉适量（我用的前臀尖）、葱花少许（炸锅用的）
2/6. 五花肉切成肉片
3/6. 油烧开后下入葱花爆香
4/6. 迅速下入五花肉片翻炒
5/6. 炒至肉片出油，肥的地方呈现透明状
6/6. 下入辣白菜翻炒两三分钟，让肉片吸收下辣白菜的味道就可以出锅了
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、帮助消化、抗氧化等功效；可与奶酪、鸭腿、蚕豆搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、润燥等功效；可与大蒜、冬瓜、蘑菇搭配；与香菜、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量1859 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克