| 玫瑰花苹果柠檬酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 684克 | 玫瑰花苹果柠檬酵素热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于拉筋116分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰花苹果柠檬酵素的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干玫瑰花（15克）、苹果（1个）、柠檬（1个）、白砂糖（1斤）、纯净水（3升）
1/5. 把柠檬苹果切薄片，连同玫瑰一起放入桶，加糖，放3升水，搅拌均匀，然后加盖密封。
2/5. 第二天继续打开搅拌
3/5. 这是发酵的第三天
4/5. 发酵第四天
5/5. 发酵期间每天开盖搅拌下，现在的温度很高，一般发酵三四天就可以装瓶了。这是玫瑰苹果柠檬酵素的成品图
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、防癌等功效；可与鱼肉、枸杞、桃子搭配；与白萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗菌消炎、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花苹果柠檬酵素热量291 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠2.7 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾328 毫克