| 夏季恩物-至应季健康简单蜜桃酸奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 夏季恩物-至应季健康简单蜜桃酸奶冰淇淋热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于午睡188分钟消耗的热量...48 | |||||
夏季恩物-至应季健康简单蜜桃酸奶冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
成熟水蜜桃（一颗）、酸奶（一包）
1/6. 成熟貌美的水蜜桃：皮易剥 但果肉不过于熟软。酸奶提前冷冻好。选袋装是因为容易敲成块儿 方便打碎。
2/6. 桃子切块儿放搅拌机。不必太小块。把冰淇淋杯冷冻起来。
3/6. 冷冻酸奶也掰小块放搅拌机。
4/6. 比例基本如此。
5/6. 打碎至看不到果肉。整个会变成粘稠的冰水混合物。放回冰箱冷冻一小时左右再次打碎。不要倒出来啊。
6/6. 挖成球球装进冰冻的冰淇淋杯就请享用这清新酸甜的梦幻粉红吧！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、促消化、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季恩物-至应季健康简单蜜桃酸奶冰淇淋热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克