| 炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于街舞29分钟消耗的热量...470 | |||||
炒土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱（一根）、姜（适量）、大蒜（适量）、老抽（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 把土豆去皮，切成片，放水里泡一会（把土豆里的淀粉泡出）备用。2.葱切成小段，蒜切碎，姜切成片。3.炒锅放油，等油热 ，放入葱姜炒出香味，再放入土豆片（把泡土豆片的水倒出）。4.倒入老抽、酱油、盐。5.等土豆片要出锅时，放入蒜、鸡精，再稍微炒下，蒜的香味出来了，就起锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、调中等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与石榴、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克