| 天鹅泡芙-让你心动的下午热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 469克 | 天鹅泡芙-让你心动的下午热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡，相当于写作业758分钟消耗的热量...108 | |||||
天鹅泡芙-让你心动的下午的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄油（90克）、水（180克）、白糖（10克）、低筋面粉（120克）、鸡蛋（4个）、奶油（100克）、巧克力（适量）、糖水（适量）
1/12. 将水、白糖、黄油放一起加热至完全融合（沸腾）
2/12. 加入低筋面粉，并快速的搅拌均匀
3/12. 待凉后分次放入鸡蛋，并快速的搅拌均匀
4/12. 将搅拌好的面糊放入裱花袋中
5/12. 在烤盘上铺好油纸，然后以此画出天鹅翅膀
先挤好一小块，然后用牙签或者现有裱花嘴直接拨出翅膀的样子
6/12. 再画出天鹅的身子
7/12. 画天鹅的脖子和嘴巴（嘴巴就用牙签画点尖尖的出来）
8/12. 这个是烤好的翅膀
9/12. 先把脖子的一头插在身子上
10/12. 然后用奶油或者热熔的巧克力（可可粉）作为粘着剂粘住翅膀
11/12. 再点出眼睛，找一片有阳光的地方，出样的样子真的非常惊艳和让人心动哦。
12/12. 想要更漂亮的可以拉一些糖（热熔后的糖）线，制造一些浪漫氛围
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、小米面、苋菜搭配；与兔肉、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天鹅泡芙-让你心动的下午热量1364 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克