| 甜蜜蜜的红枣果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 甜蜜蜜的红枣果冻热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于深蹲97分钟消耗的热量...240 | |||||
甜蜜蜜的红枣果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、红枣（适量）、水（350毫升）、吉利丁片（三片[这次用了三片有点软,推荐用四片试试]）、白糖（个人喜好）
1/6. 把吉利丁片泡软[泡软以后最好沥干水放,要不然泡的时间太久会太软然后拿的时候会烂掉]我用的吉利丁片是这种
2/6. 红枣放入水中熬煮,待水变色后放入吉利丁片[红枣最好切开几个小口子]
3/6. 然后放糖,熬煮一会儿后关火将红枣捞出
4/6. 可以切一些红枣碎放在模具里装饰[我用的模具就是烤小蛋糕用的模具,也可以用小瓶子或者果冻盒,实在没有就用碗]
5/6. 把熬好的水倒入模具中,等凉了以后放进冰箱
6/6. 等到凝固以后就可以吃啦:D
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、降低胆固醇、补益脾胃等功效；可与乌鸡、花生、面条搭配；与虾、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜蜜蜜的红枣果冻热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克