| 简单美味炸馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 简单美味炸馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于棒球96分钟消耗的热量...300 | |||||
简单美味炸馒头片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 把馒头切片，然后就可以放到打散里鸡蛋液中，洗个澡O(∩_∩)O
2/4. 把裹鸡蛋液的馒头片，用个小碟子盛放着，这时你可以起锅倒油去锅了。
3/4. 等油锅开始有点点冒烟的时候，就可以把裹好馒头片放下去炸了╭(╯ε╰)╮
4/4. 炸至两面金黄就可以起锅开动啦(^V^)
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、和血、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 简单美味炸馒头片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克