| 素蟹粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 素蟹粉热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于打拳击22分钟消耗的热量...720 | |||||
素蟹粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、土豆（一个）、鸡精（半小勺）、醋（两勺）、香菇（2个）、姜（半片）
1/3. 将胡萝卜和土豆蒸熟亚成泥把两种泥混合均匀
2/3. 香菇切丝姜切末
3/3. 把胡萝卜土豆泥放入锅中中火炒两分钟将香菇和姜放入炒两分钟然后放鸡精和醋放入在炒两分钟即可出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、增加食欲等功效；可与香菜、菠菜、黄豆搭配；与茼蒿、水萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、养颜、宽肠通便等功效；可与牛肉、豇豆、豆角搭配；与螃蟹、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素蟹粉热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克