| 西红柿挂面汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 465克 | 西红柿挂面汤热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于劈叉246分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿挂面汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（半个）、挂面（1小把）、葱（适量）、盐（1勺）、香油（适量）
1/3. 西红柿切小丁，葱切葱花
2/3. 锅中放油，葱花爆香放西红柿，小火炒至西红柿出红汤，加入适量水烧开。下挂面煮5，6分钟就熟了，加盐和香油调味
3/3. 完成
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、健胃消食、祛雀斑等功效；可与芹菜、黄鱼、鸡蛋搭配；与螃蟹、河蚌、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、滋阴补阳等功效；可与小腿牛肉、牛肉末、后腱牛肉搭配；与腐竹、苦菊、素肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿挂面汤热量615 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物82.8 克
- 钠202.5 毫克
- 钙33.4 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾469 毫克