| 玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 377克 | 玉米汁热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于椭圆运动机36分钟消耗的热量...600 | |||||
玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（两个）、白糖（50克）、水（1000毫升）
1/5. 把甜玉米粒用刀削下来。
2/5. 加水煮开约三分钟
3/5. 放入搅拌机内，主意不要放太多，不然搅拌时会满出来的。
4/5. 用稍微大孔点的筛子过滤。
5/5. 觉得不够甜就加点白糖。香浓的玉米汁就做好了。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防高血压、益肺宁心等功效；可与牛膝、橙子、烤肉搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉米汁热量360 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克