| 素炒冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 512克 | 素炒冬瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于洗衣服28分钟消耗的热量...129 | |||||
素炒冬瓜的做法共0个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、榨菜（适量）
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、防癌、抗癌等功效；可与大花蟹、口蘑、茶树菇搭配；与山竹、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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营养信息
- 素炒冬瓜热量61 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠2779.2 毫克
- 钙133.3 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾441 毫克