| 鲜虾冬瓜泥米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 794克 | 鲜虾冬瓜泥米糊热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于郑多燕小红帽68分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜虾冬瓜泥米糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、冬瓜（适量）
1/1. 冬瓜切小块，基围虾去壳去线切碎和冬瓜一起蒸，蒸好把冬瓜碾碎拌入冲好的米粉里即可。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、帮助消化、抗早衰等功效；可与辣椒、豆苗、大葱搭配；与鸡肉、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、抗癌、利尿消肿等功效；可与平菇、口蘑、芦笋搭配；与山竹、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾冬瓜泥米糊热量409 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠173.8 毫克
- 钙91.3 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾350 毫克