| 香肠炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 370克 | 香肠炒面热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于编织370分钟消耗的热量...210 | |||||
香肠炒面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、面条（适量）、包菜（适量）、香菇（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）
1/6. 包菜切丝，香菇切片
2/6. 香肠切片，切葱末、蒜片
3/6. 一个锅煮面条，面条煮好后过下凉水，沥干水份待用
4/6. 锅放少许油，加葱末、蒜片煸香，下香肠煸香，下入香菇、包菜炒一会加盐、糖炒匀捞出待用
5/6. 锅放一点油，加煮好的面条炒一会，放盐、酱油上色，再炒一会入味
6/6. 放炒好的小料炒匀装盘即可
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒面热量1295 千卡
- 脂肪41.4 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠2337.2 毫克
- 钙25 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾588 毫克