| 炸炒小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 460克 | 炸炒小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于倒垃圾182分钟消耗的热量...150 | |||||
炸炒小黄鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、食用油（适量，我不会目测多少哈哈克）
1/1. 把小黄鱼用适量盐和花椒面腌30分钟，锅内倒适量油，油热了放入小黄鱼，炸的过程中不停翻炒直到酥软。
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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营养信息
- 炸炒小黄鱼热量455 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克