| 绿茶曲奇饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 866千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 绿茶粉 | 克 | 44千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 433克 | 绿茶曲奇饼热量/卡路里1461千卡 | |||
 热量1461千卡，相当于网球183分钟消耗的热量...480 | |||||
绿茶曲奇饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（240克）、糖粉（120克）、绿茶粉（15克）、蛋黄（2个）、黄油(室温放软)（150克）
1/1. 面粉和绿茶粉过筛备用
2、黄油加糖粉搅拌到变的软软的
3、加蛋黄到黄油里继续搅拌均匀
4、一点点的加入面粉和绿茶的混合
5、混合好的面团分两份，做成圆柱状包好保鲜膜，可以直接放入冰箱冷藏或者拍成方形放冰箱
6、最好在冰箱静置2个小时以上，或放在冰箱过夜
7、烤箱150度预热。饼干切7mm左右厚度，放在油纸上烤20分钟。最后阶段最好可以看一下，不要变咖啡色，那样就不好看了:)
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、减肥、灭菌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、护视力等功效；可与洋葱、紫菜、青椒搭配；与茶叶、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶曲奇饼热量1461 千卡
- 脂肪32.04 克
- 蛋白质34.6 克
- 碳水化合物233.86 克
- 钠145.5 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾156 毫克