椰丝牛奶小方的热量和减肥功效

1/14. 准备好所有的材料，各大超市均有销售，实在不济，可上某宝采购，一应俱全。

2/14. 用容器按照步骤一，各取适量材料放好。

3/14. 准备一个方盒子，底层铺上椰丝。

4/14. 将80g牛奶和40g淀粉融合，搅匀。淀粉可以多点，这样后面容易成糊。

5/14. 剩下的牛奶，淡奶油，椰浆，炼乳，细砂糖什么的全部倒入小锅中，开锅煮沸。

6/14. 然后转小火，把第四步中拌好的牛奶玉米淀粉倒入，持续搅拌，成为糊状即可。

7/14. 成糊状后关火，时间很短，大概就几秒钟左右，再煮就会粘锅底焦掉的。倒入刚才铺满椰丝的盒子里，放凉，然后放入冰箱冷藏，几个小时后拿出来。

8/14. 整块扣出来切块，再粘点椰丝粉。

9/14. 大功告成。

10/14. 吃完后，进阶来了个蓝莓小方版。

11/14. 前面步骤都一样，等成糊后，把蓝莓放进去。

12/14. 冷藏后一样倒出来切块。

13/14. 对比了原味和蓝莓款，我觉得加了蓝莓会更好吃哦，不会那么容易甜腻。