| 冰镇酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 522克 | 冰镇酸梅汤热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于骑自行车75分钟消耗的热量...480 | |||||
冰镇酸梅汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甘草（适量）、玫瑰茄（洛神花）（适量）、陈皮（适量）、乌梅（适量）、山楂（适量）、冰糖（适量）
1/4. 把所有的材料都取一些出来～冰糖是最后才放的～
2/4. 加水然后把材料放进去，大火煮一会儿
3/4. 煮到颜色变得很深转小火煮一小时，汽太大照片没拍好O_o
4/4. 煮好了之后放冰糖，之后过滤一下，放冰箱里冰镇一下就好了\^O^/
食材功效信息
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防治肿瘤、祛痰、镇咳等功效；与鲤鱼、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有行气宽中、化痰、化痰止咳等功效；可与厚朴、与苍术、枳实搭配；
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有涩肠、消除疲劳、敛肺等功效；与瘦肉、猪嘴边肉、前肘猪肉相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、防衰老、消食化滞等功效；可与荷叶、菊花、芹菜搭配；与猪肝、火龙果、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇酸梅汤热量602 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物252.6 克
- 钠195 毫克
- 钙947 毫克
- 铁31 毫克
- 钾375 毫克