| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 197克 | 葱油拌面热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于迪斯科191分钟消耗的热量...270 | |||||
葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
细面（适量）、葱（适量）、酱油（5勺）、白糖（一勺）、食用油（半碗）
1/5. 细葱切段
2/5. 热锅下油，小火炸葱
3/5. 酱油，糖放一起搅拌均匀
4/5. 葱炸成焦黄色，把调好的汁倒入锅中。冒泡后赶紧盛出来。
5/5. 倒在煮好的面条里搅拌好，就可以吃啦～
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、增强食欲等功效；可与花菇、胸部牛肉、牛肉丝搭配；与苦苣、苦苣菜、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、防癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量859 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物114.6 克
- 钠5771.4 毫克
- 钙94 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾608 毫克