| 冬瓜番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 冬瓜番茄汤热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于洗脚22分钟消耗的热量...240 | |||||
冬瓜番茄汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（300克）、番茄（300克）、盐（一小勺）、番茄酱（喜欢吃酸一点就多加点）
1/4. 冬瓜去皮切块 番茄切成月牙形
2/4. 锅中放少量油，烧至七成热 放入番茄 炒出红油
3/4. 加入适量白开水 倒入冬瓜 煮至沸腾 根据口味加适量盐
4/4. 出锅啦 *^_^*
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、护肾、清热解暑等功效；可与鲤鱼、豇豆、芡实搭配；与鲫鱼、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、养阴凉血等功效；可与菜花、三文鱼、卷心菜搭配；与草鱼、鳙鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜番茄汤热量87 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠6.8 毫克
- 钙18.3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾263 毫克