| 芒果芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 325千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 630克 | 芒果芝士蛋糕热量/卡路里2058千卡 | |||
 热量2058千卡，相当于打沙袋343分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果芝士蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（110克）、芒果（2个）、黃油（30克）、淡奶油（100）、白糖（25克）、吉利丁粉（10克）、奧利奧（80克）
1/1. 先用奧利奧壓碎成粉末，再加黃油拌均勻 ，放入6寸圓模，再放冰箱10分鐘
2.隔水溶奶油奶酪和糖，然後再加入芒果茸和吉利丁粉(先用水溶掉)，攪拌均勻
3. 用電動打蛋器將淡奶油打發，再加入芒果芝士糊裡面，由下到上攪拌
4.倒入裝有奧利奧的圓模，放冰箱四個小時後就可以食用了
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛痰止咳、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果芝士蛋糕热量2058 千卡
- 脂肪126.38 克
- 蛋白质93.12 克
- 碳水化合物119.28 克
- 钠1105.4 毫克
- 钙352 毫克
- 铁4.59 毫克
- 钾644 毫克