| 甜酱包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 564克 | 甜酱包子热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于喷射雪橇156分钟消耗的热量...420 | |||||
甜酱包子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉（适量）、白菜（适量）、面粉（适量）、甜酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/10. 白菜切成丁放点儿盐腌10分钟
2/10. 五花肉切成丁
3/10. 五花肉切成丁
4/10. 拌匀放20分钟以上
5/10. 面团发好
6/10. 盼家蒸屉或蒸锅准备好
7/10. 腌好的白菜攥干水分
8/10. 白菜和肉拌匀
9/10. 包好包子再放10分钟，水开后蒸10分钟
10/10. 出锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、帮助消化、养胃生津等功效；可与海带、红枣、蚕豆搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜酱包子热量1095 千卡
- 脂肪1.91 克
- 蛋白质13.68 克
- 碳水化合物69.68 克
- 钠274 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克