| 梅式酸豆角炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 703克 | 梅式酸豆角炒土豆丝热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于溜旱冰49分钟消耗的热量...450 | |||||
梅式酸豆角炒土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、酸豆角（10根）、酸萝卜（3分之一个）、泡椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 土豆切成丝
2/4. 酸豆角，酸萝卜，泡椒都切丁备用
3/4. 放适量的油，先把酸豆角，酸萝卜，泡椒，一起放入锅里翻炒，不必放盐，加少许鸡精，翻炒2分种将食材盛出备用
4/4. 加入适量的油将土豆放入炒至8成熟加入刚刚一旁备用的酸豆角等等，加入适当的盐，鸡精，翻炒至熟，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、降糖降脂等功效；可与豆角、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅式酸豆角炒土豆丝热量371 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物30.8 克
- 钠6883.5 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾715 毫克