| 酸奶香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 酸奶香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于大提琴79分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶香蕉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
老酸奶（2盒）、香蕉（3或4根）
1/1. 先将香蕉切成段，放在碗里，打开2盒老酸奶浇在上面，均匀摇至碗至香蕉全部被酸奶覆盖，倒入碟子里或者直接食用。（吃的时候还可以蘸着酸奶吃酸甜美味\^O^/）
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补充能量、解酒毒等功效；可与李子、冰糖、燕麦片搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克