| 微波薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 微波薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于刮掉油漆75分钟消耗的热量...180 | |||||
微波薯片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、花生油（适量）
1/2. 把薯片切成厚薄均匀大约3毫米的薄片，摸上花生油，然后均匀的放在烤架上。
2/2. 将薯片放进微波炉烤大约6分钟，要是切的片厚就适当增加时间，6分钟后美味的薯片就出炉啦。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、益气等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与西红柿、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克