| 马铃薯遇上小豆角角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 马铃薯遇上小豆角角热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于堆肥45分钟消耗的热量...300 | |||||
马铃薯遇上小豆角角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、小豆角角（500克）、姜（5克）、大蒜（5克）
1/4. 土豆切丝，豆角切段，姜切成丝，蒜剁成小块
2/4. 放油烧热，不要太热。放入花椒大料，在放姜丝，小炒至发出姜丝香。
3/4. 放入以切好的土豆丝，小炒一会至变色。在放入豆角，搁老抽。炒至豆角发蔫。
4/4. 关火。成盘，在撒一下已切好的大蒜。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、养颜、调中等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马铃薯遇上小豆角角热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克