| 无骨鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 无骨鸡柳热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于游泳54分钟消耗的热量...600 | |||||
无骨鸡柳的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一斤）、盐（适量）、味精（适量）、老抽（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 选好鸡胸脯肉
2/7. 切条、
3/7. 放入容器中依次放调料
4/7. 盐、味精、鸡粉、胡椒粉（鸡粉可不放）
5/7. 调料扮匀、加生粉腌制一会
6/7. 油烧来、就可以炸了、金黄色就可以捞出
7/7. 入盘、洒些孜然粉就更好了！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、健脾胃、添髓等功效；可与薄荷、冬虫夏草、茼蒿搭配；与兔肉、芥末酱、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无骨鸡柳热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克