| 炒嫩南瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 62千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 282克 | 炒嫩南瓜丝热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于露营25分钟消耗的热量...150 | |||||
炒嫩南瓜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（两个）、盐（看情况而定）、大蒜（适量）、整个的青辣椒（3个至5个）、菜油（适量）、葱（适量）
1/3. 将嫩南瓜皮切片再切丝
2/3. 拍大蒜，斜切青椒，然后等菜油热了，再放几颗花椒，接着大蒜，青椒，最后嫩南瓜丝。
3/3. 成品，最后撒上葱花
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炒嫩南瓜丝热量62 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克