| 蜜汁猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 蜜汁猪肉脯热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于侧泳99分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜汁猪肉脯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、盐（1勺）、白糖（40克）、蚝油（1勺）、黑胡椒粉（1勺）、生抽（1勺）、鱼露（1勺）、蜂蜜（适量）
1/1. 将猪肉糜加上除了蜂蜜外的其他调料，搅打上劲。然后放在锡纸上，上面盖上一张保鲜袋，用擀面仗铺平。烤箱180度预热，上面刷上一层蜂蜜，入烤箱10分钟，翻面再刷层蜂蜜再烤10分钟。完成。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、补钙等功效；可与圆白菜、韭菜、大白菜搭配；与杏、黄豆、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁猪肉脯热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克