| 胡萝卜丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 293克 | 胡萝卜丝炒肉热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于化妆154分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜丝炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、瘦肉（一小块）、盐（少许）、食用油（少许）
1/6. 肉切丝撒入生抽、盐、淀粉、白胡椒腌制备用
2/6. 胡萝卜切丝备用
3/6. 入底油，炒肉丝，断生后加入胡萝卜丝
4/6. 一起炒，可以再加少许油，胡萝卜是脂融性食物
5/6. 胡萝卜丝炒软后，加入盐、鸡粉、白胡椒调味出锅
6/6. 好吃！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、鲈鱼、鳕鱼搭配；与红枣、猕猴桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、止消渴、补肾养血等功效；可与鸡腿菇、圆白菜、蕨菜搭配；与龟、鹌鹑、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜丝炒肉热量308 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克