| 黄金南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 黄金南瓜饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于打拳击88分钟消耗的热量...720 | |||||
黄金南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一个）、面粉（适量）、盐（少许）、十三香（少许）、鸡蛋（1个）
1/5. 南瓜去皮擦丝，放微波炉叮五分钟，凉凉，打入鸡蛋，盐，十三香
2/5. 调制成稀糊备用
3/5. 放入电饼铛摊成小饼
4/5. 撒些黑芝麻
5/5. 熟透出锅
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、清热解毒等功效；可与鲈鱼、火腿、牛肉搭配；与虾、油菜、山药相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金南瓜饼热量1051 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克