| 竹笋抄猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 竹笋抄猪肉热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于舞厅142分钟消耗的热量...270 | |||||
竹笋抄猪肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
竹笋（250克）、猪肉（150克）、盐（适量）
1/2. 把竹笋切片，把猪肉切好，肥瘦分开
2/2. 把肥肉放入锅煎成金黄色，再把猪肉放下去抄至五分熟，捞起，再煮竹笋，待竹笋五分熟，放入猪肉一起抄
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气和胃、增强食欲、促进消化等功效；可与鲍鱼、猪腰、圆白菜搭配；与羊肉、羊排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、生津液等功效；可与紫菜、圆白菜、丝瓜搭配；与首乌、甲鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹笋抄猪肉热量641 千卡
- 脂肪31.25 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物22.35 克
- 钠57.9 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾551 毫克