| 重庆小吃-洋芋花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 重庆小吃-洋芋花热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于单板滑雪36分钟消耗的热量...378 | |||||
重庆小吃-洋芋花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、香菜（适量）、小葱（适量）、大蒜泥（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、花椒（适量）、香油（适量）、味精（适量）、辣椒粉（适量）
1/5. 准备一把这个波浪型的刀才可以把土豆切成花的样子哦！
2/5. 切好土豆后放水里泡几分钟！
3/5. 把油烧热，倒入土豆花，火不需要太大，小火2～3分钟就可以了！
4/5. 土豆花不需要炸太熟，半生的最好吃！
5/5. 捞起土豆花，里面放入蒜泥、酱油、醋、味精、花椒、辣椒粉、香菜、葱，拌匀就可以了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、养颜、降糖降脂等功效；可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 重庆小吃-洋芋花热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克