白菜牛肉包的热量和减肥功效

1/15. 准备好面粉和酵母和面...按酵母上面的使用比例来和面 和面的步骤图忘记拍了...面和好后放到温暖的地方发酵 发酵至比原先面团的两倍左右 撕开面团里面是蜂窝状就可以了 牛肉一斤 清洗干净

2/15. 把牛肉剁成肉糜

3/15. 牛肉剁成肉糜后 在放入葱姜酱油一起剁 这样肉馅会更入味 肉馅放入盆里面

4/15. 白菜洗净 我用的是白菜帮 白菜切小块后放入盐剁碎

5/15. 挤干净的白菜放入肉馅里面

6/15. 然后肉馅里面加入一个鸡蛋 盐 酱油 味精 花生油 香油

7/15. 醒发好的面 揉成面团 面是越揉越细腻 越好

8/15. 把面团搓成一个长条 然后在切成面剂子

9/15. 把面团揉成一个个面剂子 面剂子要大一点 然后压成圆皮 包子皮不可以太薄 太薄了包出来的包子容易塌 面会跟死面一样

10/15. 把圆剂子压成面皮 包子皮不能太薄 太薄了容易塌

11/15. 把肉馅放入包子皮里面

12/15. 顺着包子边捏折子 包成包子 折子越多越好看

13/15. 包好的包子放入锅里 醒发十五分钟左右 然后上锅蒸二十分钟 关火 等两分钟在开锅 把包子拿出来

14/15. 蒸好的包子 白胖 白胖的 嘿嘿 老公吃了四个