| 豆角洋葱炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 537克 | 豆角洋葱炒腊肠热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于烤面包227分钟消耗的热量...240 | |||||
豆角洋葱炒腊肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（一小把）、洋葱（一颗）、腊肠（一段）、盐（一勺）、花椒（三四粒）、辣椒（三个）
1/5. 豆角，洋葱，腊肠，切成段
2/5. 花椒和辣椒放入油内爆香。
3/5. 待辣椒花椒香味出来后，放入豆角洋葱腊肠。
4/5. 翻炒，翻炒，放盐，继续翻炒饭炒，不要将豆角炒老。
5/5. 关火，装盘。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健胃、抗肿瘤等功效；可与绿豆、大蒜、虾皮搭配；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、祛痰利尿等功效；可与西葫芦、排骨、小米搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清洁肠胃、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角洋葱炒腊肠热量907 千卡
- 脂肪48.8 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物32.99 克
- 钠1428 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾486 毫克