| 西柚柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 490克 | 西柚柠檬茶热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于电工153分钟消耗的热量...180 | |||||
西柚柠檬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西柚（半个）、枸杞（适量）、柠檬（半个）、蜂蜜（适量）
1/4. 柠檬切片、枸杞洗净，装进消过毒的瓶子里。
2/4. 西柚用勺子将果肉挖出来装进瓶子里，倒入温水（开水放凉至温水）
3/4. 等水温变凉后加蜂蜜放进冰箱1小时以上
4/4. 天气炎热来一杯冰凉低热量的减肥茶吧.
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋肾、补肝等功效；可与山楂、羊排、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、清热化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与桑葚、鸭梨、橙子搭配；与腐竹、大米、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚柠檬茶热量458 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠253.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾671 毫克