| 黄瓜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 610克 | 黄瓜炒肉热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡，相当于郊游343分钟消耗的热量...240 | |||||
黄瓜炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（依个人）、黄瓜（一根）、大葱（一小段）、姜（一小块）、盐，酱油，鸡精，花椒（依个人口味添加）、食用油（适量）
1/2. 首先把黄瓜洗净，切片，把肉切片，葱切成葱花，姜切成丝待用
2/2. 然后，热锅放油，待油热放姜丝葱花爆香，爆香后放肉大火迅速翻炒，待肉八分熟放黄瓜片翻炒，最后放入调料，待出锅
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、润燥等功效；可与枇杷、小白菜、芒果搭配；与何首乌、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、降血糖、防酒精中毒等功效；可与苹果、木耳菜、鱿鱼搭配；与柚子、金桔、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、解毒调味、降血压等功效；可与北极虾、樱桃、红枣搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、杀菌、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜炒肉热量1373 千卡
- 脂肪31.9 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠82.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁5 毫克
- 钾703 毫克