| 钟祥特产 米茶 夏天必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 钟祥特产 米茶 夏天必备热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于保龄球运动218分钟消耗的热量...180 | |||||
钟祥特产 米茶 夏天必备的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、水（适量）
1/2. 大米放锅里小火翻炒 一直炒到发黄即可
2/2. 锅里放水和炒好的米一起用大火煮 差不多米都飘起来 煮爆了就可以了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、补脾、益脾胃等功效；可与红薯、猕猴桃、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 钟祥特产 米茶 夏天必备热量655 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克