| 冬瓜炖鸡小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1241克 | 冬瓜炖鸡小馄饨热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡，相当于种草559分钟消耗的热量...150 | |||||
冬瓜炖鸡小馄饨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
整鸡（半只）、冬瓜（1段）、小馄饨（20个）、葱（1根）、姜（1块）
1/2. 鸡绰水洗净，葱姜热水沸腾后下鸡，慢炖一个半小时，鸡肉基本烂了，不加盐哦，加入冬瓜，出锅前加入之前包好的小馄饨，加盐调味
2/2. 晚餐
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、益五脏、补肾精等功效；可与薄荷、茼蒿、冬虫夏草搭配；与明虾、北极虾、李子相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清热化痰、护肾等功效；可与大花蟹、豇豆、芡实搭配；与山竹、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜炖鸡小馄饨热量1397 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠65.1 毫克
- 钙17.3 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾351 毫克