| 香干芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 377克 | 香干芹菜热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于改建房屋52分钟消耗的热量...330 | |||||
香干芹菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1棵）、香干（2块）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、花椒（适量）、大葱（适量）
1/3. 芹菜切段，香干切成厚段
2/3. 油烧热后将香干放入过油炸一下，盛出备用
3/3. 锅中放少量底油烧制七八成热放入葱末花椒煸香，之后放入芹菜和香干煸炒至熟 出锅前放入盐和鸡精
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、平肝降压、增强免疫力等功效；可与牛肉、核桃、茭白搭配；与虾米、河蚬、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、和脾胃、生津润燥等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干芹菜热量286 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠150.3 毫克
- 钙356 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾294 毫克