| 冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 343千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 799克 | 冰糖葫芦热量/卡路里1884千卡 | |||
 热量1884千卡，相当于小轮自行车222分钟消耗的热量...510 | |||||
冰糖葫芦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（350克）、白砂糖（150克）、豆沙（适量）、芝麻（适量）
1/4. 山楂洗干净 如果不想夹馅料就直接用签子串起来
2/4. 如果夹馅的话 就把山楂横向的从中间划一圈 轻轻一拧 把核扣出来 往中间的坑里加上豆沙馅 再把两瓣山楂重新合起来用签子串起来
3/4. 凉锅把砂糖放进去再倒入凉水 然后大火熬糖 不停用铲子翻动 以防粘锅 等水大开了就不要翻动了 改成小火慢慢熬 可以适当晃锅 以上大概大概十分钟的时间 放一碗凉水在旁边 糖的颜色开始发黄了 冒泡了 这时候用筷子挑一点糖占到凉水里 如果迅速凝固且不黏牙就好了关火
4/4. 案板上抹上水 把山楂放在糖浆里滚几圈 可以斜着锅滚 然后放在案板上晾凉了 有芝麻的话趁热撒上芝麻
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、防衰老、降血脂等功效；可与核桃仁、白菜、杜仲搭配；与胡萝卜、海鲜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、调整胃肠道、止咳等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、养血护肤、预防高血压等功效；可与杏仁、核桃、梨搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖葫芦热量1884 千卡
- 脂肪48.6 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物198.6 克
- 钠32.2 毫克
- 钙842 毫克
- 铁31.3 毫克
- 钾502 毫克