| 手抓饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 200克 | 手抓饭热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于爵士乐健身操130分钟消耗的热量...360 | |||||
手抓饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（200克）、洋葱，胡萝卜，豆角，土豆，羊肉（适量）、盐，酱油（适量）
1/1. 把菜炒到半成熟，倒入电压力锅，加入米和水，开始蒸饭。生活告诉我们，美味就是这么so easy，哪里不熟煮哪里，嘻嘻
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、活血祛瘀、润肠通便等功效；可与枇杷、绿豆、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手抓饭热量782 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克