| 世界杯加餐培根面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 249克 | 世界杯加餐培根面包片热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于越野滑雪55分钟消耗的热量...840 | |||||
世界杯加餐培根面包片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、鸡蛋（适量）、番茄沙司（适量）、培根（适量）
1/4. 首先煎蛋
2/4. 培根煎过，过程中放一点点色拉油。
3/4. 放适量沙司
4/4. 面包片放少许色拉油小火煎下
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与荠菜、小米、香椿搭配；与桔子、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、生津止渴、治疗高血压等功效；可与芹菜、圆白菜、茭白搭配；与土豆、草鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 世界杯加餐培根面包片热量768 千卡
- 脂肪46.98 克
- 蛋白质52.18 克
- 碳水化合物29.77 克
- 钠3261.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾960 毫克